完美搭档,雪狗兄弟,2018野外活春官视频实,病勤夜栋

深圳元茵國際醫療
多囊做試管嬰兒?如何養卵?這5個小習慣要記得
發布日期:2021-06-16    作者:   點擊:97

多囊做試管嬰兒如何養卵?這5個小習慣要記得

 

多囊卵巢綜合征(PCOS)對于想要寶寶的女性來說,無疑是一大災難。這種病嚴重影響了育齡期女性的內分泌功能,致使卵泡發育不良而無法正常排卵。

 

難道,得了PCOS我就懷不上了嗎?其實不然,養好卵子對多囊姐妹來講是很重要的。下面5個養卵小習慣分享給大家。

 

 

調整飲食,改善排卵能力

 

高達50%~70%的PCOS患者存在超重或肥胖。肥胖、胰島素抵抗與繼發的高胰島素血癥相互關聯。

 

高水平胰島素可刺激垂體,釋放高水平的黃體生成素(LH)并作用于卵泡膜細胞,使雄激素分泌增多;與此同時,高胰島素血癥會使肝臟減少合成性激素結合球蛋白(SHBG),游離雄激素含量被進一步提高。這正是導致卵泡閉鎖,抑制排卵的罪魁禍首。

 

所以,通過調整飲食來減重已刻不容緩,其關鍵便是:減少攝入,加大消耗!以下是幾個減重小tips:

開啟健康飲食模式(少主食+多蔬菜+恒蛋白),每餐保證食材4~8種;

吃飯順序要講究,湯-菜-肉-飯;

適當增加乳清蛋白和膳食纖維,幫助增加減重效果。

少食多餐。

 

多囊做試管嬰兒?如何養卵?這5個小習慣要記得

 

 

適當運動,養出優質卵子

 

PCOS患者進行運動療法的建議也被國內外所認可。運動可以消耗脂肪,降血脂,降低有生育需求患者代謝綜合癥的發病率。此外,運動療法還能夠改善排卵功能及胰島素抵抗,保證卵子質量并提高身體素質。

  

臨床上,我們建議PCOS患者每周要進行90 min以上的中等強度運動,做到有氧無氧相結合,以改善生殖及心血管健康。

 

多囊做試管嬰兒?如何養卵?這5個小習慣要記得

 

有氧運動:步行、快走、慢跑、競走、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、球類運動等

無氧運動:短跑、器械、俯臥撐、跳高、跳遠、平板支撐等

值得注意的是:體重基數大的人還是建議先從飲食上做調整,因為在運動時,過重的稱重負擔易損傷膝蓋,膝蓋表示:“臣妾做不到呀!”。

 

補充益生元,養卵新希望

 

近年來,越來越多的研究表明腸道菌群和PCOS之間存在著一些聯系。一些PCOS相關基因被發現與碳水化合物代謝和類固醇合成途徑相關,這表明代謝因素與PCOS的病理之間存在強相關性。而腸道菌群正是多種代謝活動不可缺少的參與者,可見二者聯系。

 

益生元是一種膳食成分,補充益生元,即可刺激腸道有益細菌的生長、增加腸道有益細菌的數量,促進高效代謝。此外,益生元還有降低食欲、改善胰島素抵抗、降低體重和睪酮水平、改善卵巢多囊化狀態等作用。所以,在平時飲食中,添加一些益生元會起到養卵的作用。

 

 

調節月經周期,為排卵打基礎

 

PCOS患者經常會出現月經失調、月經稀發的癥狀。我們知道,沒有規律性月經,排卵的概率則少之又少。

 

調節月經周期并不是一蹴而就的,不管用哪種方法,都需要較長時間的治療:避孕藥可降低雄激素的產生,保護子宮內膜。臨床上一般持續用2-3個月;對于雌孕激素,連續服用12天,才能起到較好的內膜保護作用。

 

所以,日常生活中做到規律性服用藥物,也是為排卵打下堅實的基礎。

 

多囊做試管嬰兒?如何養卵?這5個小習慣要記得

 

 

避免經期性生活,增強卵子活力

 

處于經期的女性,缺乏孕激素等內分泌因素的支持,子宮內膜出現大面積蛻變、脫落,而處于裸露菲薄狀態。

 

與此同時,經期子宮內許多小血管破裂,毛細血管的滲透性顯著增加,為各種病原菌的侵入提供條件,大大增加了PCOS患者發生生殖器官感染和炎癥的機會。

 

此外,經期性生活可刺激機體產生抗精子抗體,誘發盆腔感染、子宮內膜異位等病癥,降低卵子活力。

 

體內過多的精子抗體,會阻礙精子與卵子的相遇與結合,這對于PCOS患者養卵無疑是雪上加霜。

 

當然,以上只是一些促進養卵的小習慣,多囊卵巢綜合征的治療需要長期堅持并且終身管理。

 

多年不孕、高齡疑難、多次失敗、二胎優生、卵巢早衰,子宮內膜薄、第三代試管嬰兒等情況,可在線咨詢元茵國際醫療顧問。


上一篇:超過40歲做試管嬰兒,到底要不要做三代?

下一篇:結婚后就淪為生育工具,產房里被迫舍命產子,女人何時能生育自由??

聯系我們
電話:4006-113-883?????
手機:13699812645?????
郵箱:yygj0755@163.com?????
地址:深圳市寶安中心區萬駿經貿大廈18樓
完美搭档 <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链>